?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Надо больше ходить.

Две недели ношу фитнес-браслет.

1.Хожу я очень мало, в среднем 6500-7000 шагов в день, вместо 10000 шагов положенных((( Только раз за это время я почти приблизилась к нужному показателю, прошла 9980 шагов. Это была прогулка по городу в праздничные дни. Минимум был 1860 шагов, это тоже было в выходной, только я ленилась и не выходила из дома.
2.Сон мой в среднем составляет 7 часов в сутки (поспать-то я люблю, поэтому норму выполняю!!!). Из них 2 часа глубокого сна и пять часов легкого. Радует то, что, оказалось, мой сон лучше, чем у 59% пользователей!


Comments

( 24 comments — Leave a comment )
capi4ca
Jan. 19th, 2018 02:06 pm (UTC)
А я хожу много... Не знаю, сколько в шагах, но на работу 1,5 км полчаса пешком. И с собакой гуляю :)
helenchu
Jan. 19th, 2018 07:54 pm (UTC)

У меня работа далеко, не дойти, на электричке езжу, а она останавливается недалеко от дома! Да работа сидячая! Разве только тоже собаку завести)

olga558
Jan. 19th, 2018 03:00 pm (UTC)
Ишь ты, я тоже себе хочу такой!)
helenchu
Jan. 19th, 2018 07:56 pm (UTC)

Значит надо купить, интересно проанализировать свой образ жизни!

krasolya27
Jan. 19th, 2018 03:28 pm (UTC)
А я-то думаю, что за сомнительные украшения носят многие!)) Хочу себе тоже. Ой, как надо ходить! У меня проблема не меньше!
helenchu
Jan. 19th, 2018 07:59 pm (UTC)

Меня многие спрашивают, что это такое! Да я бы и сама не знала, если бы не дочь!

alba_ruthenia01
Jan. 19th, 2018 03:52 pm (UTC)
Однако, как много нового можно узнать о себе самой!
helenchu
Jan. 19th, 2018 08:00 pm (UTC)

Ага! Чего только не придумают!

fenster99
Jan. 19th, 2018 04:01 pm (UTC)
Надо купить такой браслет! У меня в телефоне программа pacer считает шаги, но только на улице, потому что я же дома телефон с собой не ношу. Я тоже в среднем половину нормы выполняю, но бывает, что и 10 тысяч шагов делаю. Зато в отдельные дни совсем ничего...

А в каких магазинах он продаётся? Изящный!
helenchu
Jan. 19th, 2018 08:08 pm (UTC)

Если задаться целью,  то можно 10000 нашагать! Вроде бы это не так уж и много! А браслет этот мне дочь через интернет заказывала) Но думаю,  что раз на телефоне есть программа, то необязательно его покупать. Просто я заметила, что когда топчешься около раковины на кухне, то он такие шаги тоже не хочет считать! Надо полноценно шагать!

olga558
Jan. 19th, 2018 08:20 pm (UTC)
Ага, тоже как раз хотела спросить, где ты его приобрела.:) Надо пошастать по Сети и себе присмотреть.)
helenchu
Jan. 20th, 2018 08:47 am (UTC)
Вот заразила я! :-)
vera_every
Jan. 19th, 2018 09:26 pm (UTC)
Браслет ваш выглядит изящным, а главное полезен для самоконтроля. Если благодаря этой штучке вы станете больше двигаться, считай, он свою задачу выполнил. А мне повезло, я ходить люблю и много гуляю.
helenchu
Jan. 20th, 2018 08:46 am (UTC)
Да, для самоконтроля очень полезен, я благодаря ему сделала выводы и поставила себе задачи)
Летом, когда у меня садовый сезон, я двигаюсь много. А вот зимой ухожу на работу в 7-00, прихожу в 18-00. Вечером готовка, ужин, а потом уже темно и никуда не хочется идти (
iriki
Jan. 20th, 2018 01:33 pm (UTC)
А я что-то забросила свой шагомер. Вот весной возьмусь за дело. А холодно, и не нашагаешь много. Осень по 3,5 км ходила чётко.
helenchu
Jan. 20th, 2018 03:10 pm (UTC)
Да я тоже поиграю-поиграю, да брошу ) Летом забот полно, не до этого будет! А сейчас, да, мало ходить получается (
juliya_lambert
Jan. 23rd, 2018 12:59 pm (UTC)
Я вот тоже хочу установить себе шагомер,узнать,сколько шагов я хожу
helenchu
Jan. 24th, 2018 09:17 am (UTC)
Вы, скорее всего, много ходите))) Сужу по постам, то прогулки, то театры... Но проанализировать всегда интересно)
juliya_lambert
Jan. 24th, 2018 09:26 am (UTC)
Такое не каждый день,но знать хочется)
anonimusi
Jan. 26th, 2018 05:22 pm (UTC)
Я стараюсь много ходить, но все равно этого мало
helenchu
Jan. 27th, 2018 01:40 pm (UTC)
Много ходьбы никогда не бывает))) Движение это жизнь!!!
evgenyart
Feb. 2nd, 2018 11:04 am (UTC)
Стараюсь гулять день через день)
helenchu
Feb. 2nd, 2018 12:24 pm (UTC)
Маловато однако!
evgenyart
Feb. 2nd, 2018 12:44 pm (UTC)
Не мы таки - жизь така)
( 24 comments — Leave a comment )

Profile

helenchu
helenchu

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031